ブログ｜さいとう整骨院｜新百合ヶ丘駅から徒歩3分。早期改善と短期通院がポリシーです。

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2024/11/27

その他

本日は【内臓と重心】についてお話しさせていただきます。

よく転んだり捻挫をしやすい人は、実は内臓が固くなっている可能性があります。

内臓は、船のバラストポンプや起き上がり小法師のように、

身体が右に傾くと無意識に左に移動して重心を整えます。

このため、内臓が固いと重心のバランスが崩れやすくなります。

私も最初は、内臓と重心の関係について考えたことはありませんでした。

しかし、整形外科で 10年以上患者さんを見てきた経験や、

開業してから何万人ものお客様を診てきた経験から、

足腰のトラブルが続く人の多くが内臓に関する薬を服用していたり、

胃腸が弱いなどの問題を抱えていることに気づきました。

もし足や腰、膝の痛みがある方や、よく捻挫や転倒をする方は、

ご自分の内臓が固くなっていないかチェックしてみてください。

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2024/11/11

冷え性

本日は【内臓とむくみの関係性】についてお話しさせていただきます。

睡眠時間が少なかったり、睡眠の質が悪いと、顔や足がむくむことはありませんか？

特に、腎臓や肝臓、心臓の機能が低下すると、むくみが発生しやすくなります。

睡眠不足や質の悪い睡眠はこれらの内臓の機能に悪影響を与え、浮腫の原因になるのです。

例えば、腎臓の血流量は寝ている間と起きている間で6倍も変わります。

肝臓でも血流量は4倍変わると言われています。

そのため、十分な睡眠を取らないと腎臓や肝臓の機能が低下し、むくみが生じやすくなるのです。

ストレッチや冷え対策をしてもむくみが解消されない場合、内臓の健康が原因かもしれません。

バランスの取れた食事や適度な運動を心がけている方でも十分な睡眠を取ることが大切です