目の疲れは要注意！｜新百合ヶ丘駅から徒歩3分。早期改善と短期通院がポリシーのさいとう整骨院

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2025/02/16

その他

15:47 (6 分前)

To 自分

本日は『目の疲れ』からくる自律神経への影響についてお話しさせていただきます！

「スマホやパソコンを使いすぎて目が疲れる…」そんなとき、目だけでなく自律神経も乱れているかもしれません。

実は、目の疲れは体全体の不調につながるサインなのです。

1. 目の疲れが自律神経を乱す理由目のピント調整は自律神経（交感神経と副交感神経）がコントロールしています。

・長時間のスマホ・PC作業 → 副交感神経が酷使され目の疲れ、かすみ目、頭痛が発生

・ストレスや睡眠不足 → 交感神経が過剰になり目の血流が悪化し疲れが取れにくくなる

2. 目の疲れと内臓の関係目の不調は内臓の疲れから来ることも。

肝臓が疲れる → 目に栄養が届かずドライアイや視力低下の原因に

胃腸が弱る → 必要な栄養が不足しかすみ目や視界のぼやけが発生目の疲れを感じたら自律神経や内臓のケアも忘れずに！

適度な休憩やストレス対策を意識し目と体の健康を守りましょう！

次回はケアの仕方について投稿させていただきます